Регулярное выражение для проверки логина с тире, знаком подчеркивания, с запретом повторения тире и подчеркивания

[pligin]

Регулярное выражение для проверки логина длинной от 4 до 18 символов с тире и знаком подчеркивания
Не пропустит, если тире и подчеркивание находятся в начале или конце, а также если они повторяются.

^(?![-_])(?!.*--)(?!.*__)[a-zA-Z0-9_-]{4,18}+(?<![-_])$

Не пройдут:
_pligin
-pligin
pligin_
pligin-
pli--gin
pli__gin